7 Manfaat Buah Melon

Buah Melon mengandung banyak sekali air (sekitar 95%) dan juga kaya vitamin dan mineral, sehingga banyak manfaat buah melon yang dapat kita rasakan. Manfaat buah melon itu sendiri telah diuji untuk mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai penyakit kronis.

Melon yang rendah kalori, dengan hanya 64 kalori dalam 1 buah melon jenis honeydew. Melon juga mengandung vitamin dan mineral penting. Melon hampir tidak mengandung lemak tak jenuh maupun lemak jenuh, membuat melon menjadi pilihan yang sangat baik sebagai makanan ringan.

Kandungan nutrisi Melon

15,00 mg kalsium, 25,00 mg fosfor, 0,5 mg besi, 34 mg Vitamin C, 640 mg IU Vitamin A, dan 0,03 mg Vitamin B1. Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine sehingga dapat menghentikan penumpukan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung.

Melon merupakan bagian dari keluarga labu dan ketimun dengan perbedaan bahwa melon dikonsumsi sebagai buah karena kebanyakan melon mempunyai rasa manis. Ada berbagai jenis Melon seperti:

Semangka (tarbooz)
Cantaloupe (kharbooja)
Honeydew dll

Manfaat buah melon untuk kesehatan

Manfaat buah melon untuk mencegah Kanker

Buah Melon mengandung karotenoid yang tinggi buah ini dapat mencegah kanker dan mengurangi risiko kanker paru-paru. Buah Melon dapat mencegah dan membunuh bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh kita. Jadi cobalah untuk makan melon, untuk menghindari kanker.

Manfaat buah melon untuk Stroke dan mencegah penyakit jantung

Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine untuk menghentikan penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Jadi melon akan membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga mengurangi risiko stroke atau penyakit jantung.

Manfaat buah melon untuk pencernaan

Melon dapat membantu melancarkan buang air besar, ketika kita mengalami masalah pencernaan kemudian makan melon membuatnya menjadi lebih mudah. Kadar air dalam melon sangat baik untuk pencernaan. Kandungan mineral mampu menghilangkan tingkat keasaman karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.

Manfaat buah melon untuk menjaga kesehatan kulit

Melon mengandung kolagen, senyawa protein yang mempengaruhi struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Kolagen juga mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika Anda sering makan melon berarti kulit Anda tidak akan kasar dan kering.

Manfaat buah melon untuk menyembuhkan penyakit ginjal

Melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit ginjal. Jika dikombinasikan dengan lemon, maka melon dapat menyembuhkan asam urat. Waktu yang baik untuk mengonsumsi melon teratur sekali sehari di pagi hari.

Manfaat buah melon untuk meningkatkan energi

Sebagian besar melon mengandung vitamin B. Vitamin B bertanggung jawab untuk banyak produksi energi tubuh Anda (mereka diperlukan tubuh untuk memproses gula dan karbohidrat). Oleh karena itu, makan melon dapat menghasilkan energi yang cukup besar

Manfaat buah melon untuk untuk penurunan berat badan

Melon merupakan makanan ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka rendah sodium, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah kalori. Mereka juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang karena kandungan air yang tinggi. Gula alami yang ditemukan dalam melon akan membantu Anda untuk tidak tergoda untuk mengambil permen yang berkalori tinggi.

Manfaat Buah Melon

Read More

5 Manfaat Buah Tomat yang Tidak Diketahui

Manfaat buah tomat atau manfaat sayur tomat, tetapi faktanya tomat adalah buah dan masih merupakan saudara dari jeruk. Tomat merupakan makanan yang serbaguna, bisa dimakan mentah pada sandwich, menjadi bumbu masakan, di jus bahkan bisa dimakan langsung. Selain enak dikonsumsi ternyata manfaat buah tomat juga "enak". Sebelum masuk ke pembahasan manfaat buah tomat ada baiknya kita membahas kandungan gizi pada tomat.

Read More

Manfaat Buah Mangga untuk kesehatan

Manfaat Buah Mangga - Mangga (Mangifera indica)  adalah buah yang segar dan nikmat. Mangga merupakan buah musiman. Biasanya mangga dapat ditemukan di daerah tropis. Ada ribuan jenis mangga di seluruh dunia. Manfaat buah mangga juga digunakan untuk dekorasi dan acara ritual beberapa budaya di dunia. Diperkirakan buah mangga sudah ada sejak 5000 tahun yang lalu.

Manfaat buah mangga untuk kesehatan tidak banyak diketahui orang. Manfaat buah mangga dapat dirasakan oleh orang yang menderita masalah pencernaan. Masalah pencernaan ini dapat diatasi oleh buah mangga karena enzim di dalamnya.

Manfaat Buah Mangga Untuk Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat, pektin dan vitamin C pada mangga membantu menurunkan kolesterol LDL

Manfaat Buah Mangga Untuk Menambah daya ingat

Mangga mengandung asam Glutamin yang baik untuk meningkatkan memori dan menjaga sel-sel aktif. Sangat cocok untuk anak-anak atau pelajar yang kurang konsentrasi.

Manfaat Buah Mangga Untuk Mencegah jerawat

Mangga dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menyebabkan jerawat. Hanya dengan mengiris mangga tipis-tipis lalu biarkan di wajah Anda 10-15 menit. Lalu cuci wajah Anda dengan air hangat.

Manfaat Buah Mangga karena kandungan zat besi

Mangga juga kaya akan zat besi yang penting untuk pembentukan darah terutama untuuk orang yang menderita anemia. Umumnya setelah menopause perempuan menjadi lemah dan mangga sangat cocok untuk itu. 

Mangga juga cocok untuk orang yang sedang hamil karena  mereka membutuhkan zat besi dan juga kalsium pada waktu itu. Akan tetapi memakan terlalu banyak mangga ketika sedang hamil harus dihindari kecuali Anda sudah terbiasa memakan mangga.

Manfaat Buah Mangga Untuk Diabetes

Mangga juga cocok untuk penderita diabetes walaupun ada mitos yang mengatakan orang diabetes tidak boleh makan mangga, Tidak hanya buahnya, daun mangga juga bermanfaat untuk penderita diabetes. Malam sebelum tidur letakkan 10-15 lembar daun mangga pada air panas lalu keesokan harinya minum selagi perut kosong. Lakukan secara teratur.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kanker dan Penyakit Jantung

Antioksidan yang tinggi dapat ditemukan di dalam buah mangga. Sehingga baik untuk melawan kanker dan untuk penyakit jantung

Manfaat Buah Mangga

Read More

13 Manfaat Buah Jeruk

Manfaat buah jeruk yang merupakan salah satu buah tropis dan semi-tropis. Pohon buah jeruk bisa mencapai ketinggian 5-8 meter. Jeruk ada yang berasa asam, manis dan pahit. Manfaat buah jeruk juga tidak kalah pentingnya. Jeruk dapat langsung dimakan atau disajikan dalam bentuk jus jeruk.

Manfaat Buah jeruk

Manfaat Buah jeruk untuk kanker

Sebuah senyawa yang diberi nama D-Limonene di dalam buah jeruk cukup efektif untuk melawan beberapa jenis kanker seperti: kanker kulit, kanker payudara, kanker paru-paru, kanker mulut dan kanker usus besar. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah jeruk juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas

Manfaat Buah jeruk untuk menurunkan kolesterol

Salah satu flavonoid yang paling penting dalam jeruk adalah hesperidin. Hesperidin dan pektin dalam jeruk cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol LDL. Hesperidin jauh lebih banyak di kulit bagian dalam, bukan di daging jeruk. Pektin untuk memperlambat penyerapan tubuh lemak dan menurunkan kadar kolesterol.

Manfaat Buah jeruk untuk Menurunkan tekanan darah tinggi

Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid yang disebut hesperidin dan magnesium dalam jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat Buah jeruk untuk manfaat kardiovaskular

Jeruk mengandung serat, folat, dan herperidin, yang secara langsung membantu berfungsinya sistem kardiovaskular. Makan jeruk setiap hari membantu menjaga sistem kardiovaskular Anda sehat.

Manfaat Buah jeruk untuk mengobati radang sendi

Karena sifat anti-inflamasi, jeruk membantu dalam mengurangi rasa sakit dan kekakuan otot dan sendi arthritis. Dalam sebuah studi di Arthritis Research Campaign Epidemiology Unit di Inggris, menyatakan bahwa satu gelas jus jeruk segar per hari dapat menurunkan risiko mengembangkan gangguan inflamasi seperti rheumatoid arthritis.

Manfaat Buah jeruk untuk Perkembangan otak

Jeruk merupakan sumber asam folat atau folat yang membantu pengembangan otak.

Manfaat Buah jeruk untuk Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dalam jeruk merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Buah jeruk untuk Mencegah batu ginjal

Konsumsi jus jeruk secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko batu ginjal. Hal ini terbukti pada sebuah studi yang melibatkan sembilan peserta yang sehat dan empat d antaranya menderita batu ginjal. Walaupun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengevaluasi hasil ini.

Manfaat Buah jeruk untuk Menjaga kulit tetap sehat

Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Manfaat Buah jeruk untuk Infeksi

Karena kandungan polifenol flavonoid, jeruk dapat membantu melindungi terhadap infeksi virus.

Manfaat Buah jeruk untuk Meringankan sembelit

Kandungan serat yang tinggi dalam jeruk membantu merangsang cairan pencernaan, sehingga mengurangi sembelit.

Manfaat Buah jeruk untuk Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Jeruk juga kaya akan kalsium, yang membantu melindungi dan menjaga tulang serta kesehatan gigi.

Manfaat Buah Jeruk

Read More