5 Manfaat Buah Semangka Segar

Manfaat buah semangka yang umum anatara lain: mengilangkan haus, mempunyai nilai gizi yang tinggi, cocok untuk wilayah yang panas, mempunyai rasa manis, berbentuk bola dan silinder(oval), mempunyai daging buah berwarna merah dan ada juga yang kuning dihiasi dengan biji berwarna hitam. Itulah semangka.

Kandungan Nilai Gizi Semangka

Setiap 100 g semangka mengandung 30 kalori, 1g serat, 10g gula, 1g protein dan bebas lemak dan kolesterol. Selain itu buah semangka juga mengandung  Vitamin A, C, E, D, B6, B12, niacin, thiamin dan asam pantotenat. Dan juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, mangan, kalium, fosfor, seng, fluoride, selenium. Kandungan gizi yang beragam ini menambah manfaat buah semangka.

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Semangka Untuk Jantung

Untuk menjaga kesehatan jantung perlu mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, kolesterol, dan kaya antioksidan seperti (lycopene), untuk melawan senyawa radikal bebas. Sehingga melindungi pembuluh darah dan arteri dari pengerasan.

Manfaat buah semangka merah juga karena mempunyai lebih banyak antioksidan dan senyawa citrulline. Yang membantu menjaga tingkat histidin-arginin yang diperlukan untuk memproduksi oksida nitrat dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

Manfaat Buah Semangka Untuk Kanker

Buah semangka kaya akan antioksidan seperti lycopene. Dua kali dari jumlah yang ditemukan dalam tomat. Semangka juga mengandung vitamin C dan A. Senyawa ini berperan aktif dalam memerangi beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim, kanker paru-paru, kanker kolorektal dengan melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Studi di China menunjukkan pada tahun 2009 bahwa senyawa yang ditemukan dalam semangka bekerja untuk mematikan sel kanker payudara.

Manfaat Buah Semangka Untuk Infeksi

Semangka sangat baik dalam beberapa macam infeksi seperti radang sendi. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin pada semangka.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ginjal

Manfaat buah semangka untuk ginjal juga tak kalah pentingnya. Semangka bisa menghapus endapan garam dan kapur pada ginjal karena kandungan kaliumnya. Semangka juga menurunkan asam urat pada darah. Sehingga mengurangi resiko batu ginjal

Manfaat Buah Semangka Untuk Tekanan Darah Tinggi

Kalium dan mangan berpengaruh pada tekanan darah, antioksidan juga berpengaruh untuk menjaga kesehatan pembuluh darah terhadap sclerosis, yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Demikianlah 5 Manfaat Buah Semangka Segar semoga dapat bermanfaat untuk Anda. Manfaat Buah Semangka