Manfaat buah jeruk yang merupakan salah satu buah tropis dan semi-tropis. Pohon buah jeruk bisa mencapai
ketinggian 5-8 meter. Jeruk ada yang berasa asam, manis dan pahit. Manfaat buah
jeruk juga tidak kalah pentingnya. Jeruk dapat langsung dimakan atau disajikan
dalam bentuk jus jeruk.
Manfaat Buah jeruk
Manfaat Buah jeruk untuk kanker
Sebuah
senyawa yang diberi nama D-Limonene di dalam buah jeruk cukup efektif untuk
melawan beberapa jenis kanker seperti: kanker kulit, kanker payudara, kanker
paru-paru, kanker mulut dan kanker usus besar. Kadar vitamin C yang tinggi pada
buah jeruk juga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk melawan radikal
bebas
Manfaat Buah jeruk untuk menurunkan kolesterol
Salah satu flavonoid
yang paling penting dalam jeruk adalah hesperidin. Hesperidin dan pektin dalam
jeruk cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol LDL. Hesperidin jauh lebih banyak
di kulit bagian dalam, bukan di daging jeruk. Pektin untuk memperlambat penyerapan
tubuh lemak dan menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat Buah jeruk untuk Menurunkan tekanan darah tinggi
Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid yang disebut hesperidin dan
magnesium dalam jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat Buah jeruk untuk manfaat kardiovaskular
Jeruk mengandung serat, folat, dan herperidin, yang secara langsung membantu berfungsinya
sistem kardiovaskular. Makan jeruk setiap hari membantu menjaga sistem kardiovaskular
Anda sehat.
Manfaat Buah jeruk untuk mengobati radang sendi
Karena sifat anti-inflamasi, jeruk membantu dalam mengurangi rasa sakit dan
kekakuan otot dan sendi arthritis. Dalam sebuah studi di Arthritis Research Campaign
Epidemiology Unit di Inggris, menyatakan bahwa satu gelas jus jeruk segar per
hari dapat menurunkan risiko mengembangkan gangguan inflamasi seperti
rheumatoid arthritis.
Manfaat Buah jeruk untuk Perkembangan otak
Jeruk merupakan sumber asam folat atau folat yang membantu pengembangan otak.
Manfaat Buah jeruk untuk Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam jeruk merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita, sehingga
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Buah jeruk untuk Mencegah batu ginjal
Konsumsi jus jeruk secara teratur dapat secara signifikan mengurangi risiko
batu ginjal. Hal ini terbukti pada sebuah studi yang melibatkan sembilan
peserta yang sehat dan empat d antaranya menderita batu ginjal. Walaupun penelitian
lebih lanjut masih diperlukan untuk mengevaluasi hasil ini.
Manfaat Buah jeruk untuk Menjaga kulit tetap sehat
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang
diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Manfaat Buah jeruk untuk Infeksi
Karena kandungan polifenol flavonoid, jeruk dapat membantu melindungi terhadap infeksi
virus.
Manfaat Buah jeruk untuk Meringankan sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jeruk membantu merangsang cairan pencernaan, sehingga
mengurangi sembelit.
Manfaat Buah jeruk untuk Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Jeruk juga kaya akan kalsium, yang membantu melindungi dan menjaga tulang serta
kesehatan gigi.
Manfaat Buah Jeruk
