7 Manfaat Buah Melon

Buah Melon mengandung banyak sekali air (sekitar 95%) dan juga kaya vitamin dan mineral, sehingga banyak manfaat buah melon yang dapat kita rasakan. Manfaat buah melon itu sendiri telah diuji untuk mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai penyakit kronis.

Melon yang rendah kalori, dengan hanya 64 kalori dalam 1 buah melon jenis honeydew. Melon juga mengandung vitamin dan mineral penting. Melon hampir tidak mengandung lemak tak jenuh maupun lemak jenuh, membuat melon menjadi pilihan yang sangat baik sebagai makanan ringan.

Kandungan nutrisi Melon

15,00 mg kalsium, 25,00 mg fosfor, 0,5 mg besi, 34 mg Vitamin C, 640 mg IU Vitamin A, dan 0,03 mg Vitamin B1. Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine sehingga dapat menghentikan penumpukan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung.

Melon merupakan bagian dari keluarga labu dan ketimun dengan perbedaan bahwa melon dikonsumsi sebagai buah karena kebanyakan melon mempunyai rasa manis. Ada berbagai jenis Melon seperti:

Semangka (tarbooz)
Cantaloupe (kharbooja)
Honeydew dll

Manfaat buah melon untuk kesehatan

Manfaat buah melon untuk mencegah Kanker

Buah Melon mengandung karotenoid yang tinggi buah ini dapat mencegah kanker dan mengurangi risiko kanker paru-paru. Buah Melon dapat mencegah dan membunuh bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh kita. Jadi cobalah untuk makan melon, untuk menghindari kanker.

Manfaat buah melon untuk Stroke dan mencegah penyakit jantung

Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine untuk menghentikan penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Jadi melon akan membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga mengurangi risiko stroke atau penyakit jantung.

Manfaat buah melon untuk pencernaan

Melon dapat membantu melancarkan buang air besar, ketika kita mengalami masalah pencernaan kemudian makan melon membuatnya menjadi lebih mudah. Kadar air dalam melon sangat baik untuk pencernaan. Kandungan mineral mampu menghilangkan tingkat keasaman karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.

Manfaat buah melon untuk menjaga kesehatan kulit

Melon mengandung kolagen, senyawa protein yang mempengaruhi struktur sel di semua jaringan ikat, seperti kulit. Kolagen juga mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika Anda sering makan melon berarti kulit Anda tidak akan kasar dan kering.

Manfaat buah melon untuk menyembuhkan penyakit ginjal

Melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit ginjal. Jika dikombinasikan dengan lemon, maka melon dapat menyembuhkan asam urat. Waktu yang baik untuk mengonsumsi melon teratur sekali sehari di pagi hari.

Manfaat buah melon untuk meningkatkan energi

Sebagian besar melon mengandung vitamin B. Vitamin B bertanggung jawab untuk banyak produksi energi tubuh Anda (mereka diperlukan tubuh untuk memproses gula dan karbohidrat). Oleh karena itu, makan melon dapat menghasilkan energi yang cukup besar

Manfaat buah melon untuk untuk penurunan berat badan

Melon merupakan makanan ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka rendah sodium, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah kalori. Mereka juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang karena kandungan air yang tinggi. Gula alami yang ditemukan dalam melon akan membantu Anda untuk tidak tergoda untuk mengambil permen yang berkalori tinggi.

Manfaat Buah Melon